育儿知识眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。http://www.roxer.com.cn/

眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。育儿知识 

那么对眼睛有益的食物有哪些呢？http://www.roxer.com.cn/

如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。http://www.roxer.com.cn/

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。育儿知识

如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

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　　如何快速消除眼袋过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出，使下睑臃肿，造成难看而突出的囊袋。若想延缓这一“人到中年”之后的美中不足，不妨依靠按摩及运动使其肌肤变得结实些，以期保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临。http://www.meifa2007.com.cn/

　　为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如何快速消除眼袋

　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。http://www.meifa2007.com.cn/

　　对待下眼袋，在国外有人常采用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　黄春菊去眼袋液

　　黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你知道自己将要夜以继日地工作，外出前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好，以备次日消除眼袋。(可以在冰箱内保存几天。)紧急时，你还可以使用黄春菊茶凉袋：使用前先放入水中煮，然后再放入冰箱制冷！

　　10克干黄春菊花

　　新鲜、煮沸的纯净水、矿泉水或雨水

　　制作时，将黄春菊花放入(有柄的)大杯中，倒满热水；放置冷却，然后过滤至消毒过的广口瓶中并放入冰箱制冷。使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，挤干水分，然后贴在眼睛上15～20分钟(使用棉绒垫而不是海绵球，前者在眼部的覆盖面更广)。用指尖沿颧骨轻轻按压，有助于进一步发挥消肿作用。如何快速消除眼袋

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第1招——青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 吃什么可以丰胸http://www.meifa2007.com.cn/

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

第2招——酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

第3招——酒酿丰胸 http://www.meifa2007.com.cn/

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 吃什么可以丰胸

第4招——药膳丰胸

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
五大类丰胸食物
富含胶质的食物
猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。

水果类
木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、李子、橄榄、龙眼。

蔬菜类
莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、番薯、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

核果、种子类食物
核桃、慧仁、杏仁、腰果、花生、莲子，芝麻，黄豆，豌豆，葵花子
其他类
牛奶，酸奶，豆浆，麦片，蛋类
六大丰胸营养素
锌：木犁，蚵，蛤蜊，南瓜子
铁：牡蛎，猪肝，芝麻，红豆，芦笋，淡黄，花生，柿子
钙：牛奶，乳制品，黄豆制品，夏米，海鱼，红苋菜，麦片，黑芝麻
脂肪：瘦肉类，乳制品，深海鱼类，玉米油，葵花油
蛋白质：肉类，乳品，豆制品
纤维素：各种谷类食品
七大传统丰胸材料
山药
当归
人参
川穹
桂圆
红枣
枸杞
丰胸茶点

蒲公英及杏仁小鱼干 吃什么可以丰胸
材料:蒲公英1株，滚开水200毫升，行人小鱼干若干
做法：蒲公英洗净烘干或晒干，然后用200毫升滚开水冲泡整株蒲公英，杏仁小鱼干可以买现成的
切记：蒲公英一定要整株烘干，否则乳汁流失，效果打折

黄芪红枣茶
材料：黄芪3~5片，红枣3粒
做法：用200毫升开水冲泡，温热时饮用即可

玫瑰花茶
材料：玫瑰花15克
做法：热开水冲泡代茶饮用

桂圆红枣茶
材料：桂圆（又称龙眼肉）5，6粒，红枣适量
做法：桂圆肉和红枣用热开水冲泡，加盖，温热后即可食用
丰胸甜汤

三宝汤
TIPS:加冰食更易于吸收，早晚一杯更显效果
材料：土豆300克，黑豆300克，红枣300克，冰糖适量
做法：将土豆，黑豆，红枣一并洗净，放入锅内加水煮烂，依个人口味加入适量冰糖调味，冰凉后食用

莲子红枣汤
材料：干练自100克，红枣10~15粒，冰糖100克
做法：将莲子泡水2~3小时，红枣泡水10分钟，用一锅水将莲子用小火炖煮3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖即可食用
这道丰胸甜汤即可冷食也可热食，一年四季，老少皆宜
吃什么可以丰胸
牛奶麦片
材料：奶粉适量，麦片适量
做法：奶粉与牛奶混合后，用热开水冲泡，充分搅拌后即可食用

木瓜牛奶
材料：木瓜250克，牛奶100毫升，鸡蛋1个，蜂蜜食粮
做法：先将木瓜削皮去籽并切成块状，把牛奶，鸡蛋以及蜂蜜一同放入果汁机，想喝冰果汁的美人儿可以再放入一些碎冰
丰胸甜点

木瓜芝麻糖
材料：黑芝麻250克，麦芽糖200克，木瓜1个http://www.meifa2007.com.cn/
做法：由于芝麻小不宜于嚼碎，而整粒的芝麻不容易吸收，所以芝麻一定要碾碎
芝麻用小火干炒，炒熟后，用擀面杖将炒熟的芝麻压碎，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻里，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮去籽后，放入碗中，将芝麻糖放在木瓜上
吃什么可以丰胸
玉女补奶酥
材料：花生，红枣，黄豆各100克
做法：花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，红枣切碎后。这些材料充分拌均，胶乳少许水和成型，揉成小球后压成小圆片，然后放入烤箱预热10分钟，以150度烘烤15分钟就行了。
有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

玉女补乳酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

黄芪红枣茶

材料：黄芪3—5片，红枣3粒。

作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 http://www.meifa2007.com.cn/

效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。

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　　3月2日，在中国国际婚博会的T台上，台湾著名红星林志玲2007新春第一站出场，领衔演绎国际驰名苏菲雅品牌 婚纱07发布秀。十五年来，苏菲雅始终追求极致完美，用时尚剪裁和精致作工定位金字塔顶端客户层。小至一朵蕾丝花、一条镶绣线，都比新嫁娘还在意，以嫁女儿心情予新人无限祝福，不仅引领国际潮流，更代表名流权贵之身份尊荣。

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